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MBSR - Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet im MBSR-Zusammenhang das Sich-einlassen auf den Moment in einem nichtwertenden Gewahrsein. Termindruck, taktlose Kollegen oder Kopfschmerzen - man kann lernen, diese Dinge so sein zu lassen, wie sie sind, so dass sie unsere Entscheidungen nicht negativ beeinflussen.

 
 

 
 
Geha Haas

Helmut Geha Haas, Seminarleitung
Mitglied im mbsr-mbct-Verband
Heilpraktiker / Familientherapeut
Lehrer für MBSR/MBCT
Hypno-Systemische Therapie

Telefon:  +49 761 / 2856942
Mail:       hlmtgh-hsd

www.geha-haas.de

Kursgebühr 340,-

Kursstart: auf Anfrage
Kurseinheiten: 8 Einheiten
Tag: Donnerstag, 19:30 - 22:00 Uhr

Gebühr inkl. CDs und Materialien
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

 
 
 

 
 

Dieses 8-Wochen Programm wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Medizinischen Hochschule in der Universität von Massachusetts vor über 25 Jahren entwickelt und hat sich seitdem in über 250 nordamerikanischen Kliniken bewährt. In mehreren wissenschaftlichen Untersuchungen haben sich die „Mindfulness Based Stress Reduction“ Programme (MBSR) als therapeutisch relevant und hoch wirksam erwiesen. Seitdem verbreiteten sich diese Konzepte in vielen Ländern und werden in Kliniken und anderen Gesundheitseinrichtungen zur Prävention, Stressreduktion und als therapeutische Unterstützung angeboten.

Eingebettet sind diese Vorgehensweisen in die modernen Konzepte der Geist-Körper-Medizin, in der die Zusammenhänge unserer geistigen Aktivität mit körperlichen Befindlichkeiten und unserem Verhalten zu unserer Umwelt, mit psychologischen und neurowissenschaftlichen Methoden erforscht werden.

 
 

 
 

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Der Kurs umfasst 8 Einheiten und findet voraussichtlich immer donnerstags, 19:30 Uhr statt.

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