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Tauche ein in die transformative Welt des Atems! In diesem Breathwork-Kurs lernst du, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug für Entspannung, Klarheit und Wohlbefinden zu nutzen. Durch gezielte Atemtechniken, achtsame Bewegung und Meditation schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du Stress abbauen, deine Energie steigern und innere Ruhe finden kannst.

Yoga für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. „Ich heiße Kristina und bin lizensierte 500 Std. Yogalehrerin von Internationale Schule der „Yoga Alliance“ mit Spezialisierung auf Yogatherapie, hauptberuflich und leidenschaftlich Yogi.

Durch bewusstes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen wird eine Entspannung zunächst auf körperlicher Ebene trainiert. Dies hat eine wohltuende Wirkung auch auf die Psyche und das eigene Wohlbefinden.

Dein Atem ist dein Potenzial. Du möchtest wieder in Kontakt mit dir kommen und erfahren, was dir dahinter so begegnet? Du möchtest dich mal aus deinem Alltag ausklinken und Energie tanken?

Energieübungen fördern durch sanfte und gezielte Bewegungen die Durchlässigkeit von Gelenken und Muskulatur und führen so zu einem verbesserten Körpergefühl und Gesundheit.

Yoga für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. „Ich heiße Kristina und bin lizensierte 500 Std. Yogalehrerin von Internationale Schule der „Yoga Alliance“ mit Spezialisierung auf Yogatherapie, hauptberuflich und leidenschaftlich Yogi.

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Erfahre in gemeinsamen Bewegungsübungen die gesundheitsfördernden Aspekte von Qigong und ihren harmonisierenden Einfluss auf Körper, Seele und Geist.

Hatha Yoga hat eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, eine Weisheit, welche die ganze Welt in ihren Bann zieht. Physisches und psychisches Wohlbefinden wird durch regelmässiges Praktizieren gefördert und gestärkt.

In der Arbeitswelt haben sich die Belastungen auf die Menschen verändert. Stress und einseitige Belastung, Bewegungs- und Zeitmangel treten oft an die Stelle gesundheitsfördernder, regelmäßiger Bewegung.

Rückhalt geben – ein Weg zu mehr Wohlbefinden. Suchst du geeignete Wege, wie du deinen Rücken stärken kannst? Werde Dank dem Kurs zum Experten/Expertin deines Rückens!