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Universalwissen für Führungskräfte im Zeitalter der Digitalisierung.

Yoga für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. „Ich heiße Kristina und bin lizensierte 500 Std. Yogalehrerin von Internationale Schule der „Yoga Alliance“ mit Spezialisierung auf Yogatherapie, hauptberuflich und leidenschaftlich Yogi.

Durch bewusstes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen wird eine Entspannung zunächst auf körperlicher Ebene trainiert. Dies hat eine wohltuende Wirkung auch auf die Psyche und das eigene Wohlbefinden.

Energieübungen fördern durch sanfte und gezielte Bewegungen die Durchlässigkeit von Gelenken und Muskulatur und führen so zu einem verbesserten Körpergefühl und Gesundheit.

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Erfahre in gemeinsamen Bewegungsübungen die gesundheitsfördernden Aspekte von Qigong und ihren harmonisierenden Einfluss auf Körper, Seele und Geist.

Hatha Yoga hat eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, eine Weisheit, welche die ganze Welt in ihren Bann zieht. Physisches und psychisches Wohlbefinden wird durch regelmässiges Praktizieren gefördert und gestärkt.

In der Arbeitswelt haben sich die Belastungen auf die Menschen verändert. Stress und einseitige Belastung, Bewegungs- und Zeitmangel treten oft an die Stelle gesundheitsfördernder, regelmäßiger Bewegung.

Rückhalt geben – ein Weg zu mehr Wohlbefinden. Suchst du geeignete Wege, wie du deinen Rücken stärken kannst? Werde Dank dem Kurs zum Experten/Expertin deines Rückens!