Yoga zum Wochenstart

Yoga, Ayurveda und Meditation – in diesem Kurs biete ich dir den ganzheitlichen Ansatz und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Mal leicht, mal kraftvoll. „Genieße die Leichtigkeit des Seins.“

Die Praxis von Yoga und Meditation fördert Entspannung und die Fähigkeit, loszulassen. Zudem unterstützen Yoga und Ayurveda dabei, das ursprüngliche Gleichgewicht wiederherzustellen, den Einklang mit der inneren und äußeren Natur zu finden und diesen harmonischen Zustand dauerhaft aufrechtzuerhalten. Dies geschieht durch das richtige Verständnis der Doshas (Bio-Energien) und ihre Beziehung zu den Asanas, Pranayama und Meditation.

Die ideale Balance zwischen Yoga, Ayurveda & Meditation und Berufsleben.

Für alle weiteren Fragen und Details stehe ich gerne per Mail zur Verfügung.
Bitte bringe zum Kurs Folgendes mit: bequeme Kleidung, Sportschuhe für drinnen und ein Handtuch.

Yoga für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

„Ich heiße Kristina und bin lizenzierte 500-Std.-Yogalehrerin von der Internationalen Schule der Yoga Alliance mit Spezialisierung auf Yogatherapie – hauptberuflich und leidenschaftlich Yogi.“

„Ich vermittle Yoga mit Herz und Leidenschaft. Ich werde dich zu einem Ort führen, an dem du Ruhe, Stärke und Ausgeglichenheit findest.“

Mit Yoga förderst du deine physische und mentale Gesundheit. Die regelmäßigen Yoga-Übungen

• kräftigen deine Muskeln und machen deinen Körper beweglich
• beruhigen und entspannen den Geist
• stärken das Immunsystem machen dich stressresistent
• mildern Depressionen und beugen ihnen vor
• reduzieren Schulter- und Nackenverspannungen
• lindern Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden
• schenken dir mehr Energie, Vitalität und Selbstvertrauen

Egal, ob du Anfänger bist oder schon lange Yoga praktizierst – jede/r ist herzlich eingeladen.

Namasté

Hiermit melde ich mich zum Yoga-Kurs an. Der Kurs findet fortlaufend statt. Die Gebühr umfaßt jeweils 10 Kurseinheiten.