Rückenschule

Viele Wege und Übungen sind bekannt und bereits vertraut, andere Erfahrungen werden vielleicht neu und ungewohnt sein, aber alles hilft dir zum Experten/Expertin deines Rückens zu werden.

In diesem Kurs vermittle ich dir Übungen und Tipps für die Praxis, die sich leicht in den Alltag, auch am Arbeitsplatz, integrieren lassen. Die in diesem Kurs angebotenen Inhalte eröffnet dir einen Weg zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.

Folgende Themenschwerpunkte sind enthalten.

• Die Wirbelsäule und ihre Aufrichtung spüren und erfahren
• Haltungsmuster wahrnehmen und bewusst machen
• Beweglicher werden
• Stabiler werden
• Sich mühelos bewegen
• Den Atem zu Hilfe nehmen
• Den Rücken in Balance halten
• Aufrecht und dynamisch Sitzen, Gehen und Stehen
• Zunehmend entspannt
  

Bitte bring zum Kurs folgendes mit:  Bequeme Kleidung, Sportschuhe für drinnen und ein Handtuch.

Hiermit melde ich mich zur Rückenschule an. Der Kurs findet fortlaufend statt. Die Gebühr umfaßt jeweils 10 Kurseinheiten.